![Czy jedzenie buraków jest zdrowe? Na co pomaga picie soku z buraka? Wyjaśniamy, jakie właściwości ma burak ćwikłowy i ile kcal zapewnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/2d/6380ada04b6b9_o_xsmall.jpg)
Czy jedzenie buraków jest zdrowe? Wyjaśniamy, jakie cenne właściwości ma to warzywo
Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...
![Chcesz schudnąć? Jedz migdały. Zmniejszają apetyt, a także ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia. Sprawdź, ile ich jeść dziennie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c5/03/637cb61b6a405_o_xsmall.jpg)
Chcesz schudnąć? Jedz migdały. Zmniejszają apetyt, a także ryzyko rozwoju cukrzycy
Masz ochotę na przekąskę, ale boisz się, że przytyjesz? Zamiast po batonika, sięgnij po migdały. Według najnowszych ustaleń naukowców z Australii migdały...
![Warzywne chipsy to zdrowa przekąska! Wypróbuj proste i szybkie przepisy na chipsy z batatów, marchewki, selera i ziemniaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/0b/6377868976314_o_xsmall.jpg)
Szukasz zdrowej przekąski? Wypróbuj przepisy na smaczne warzywne chipsy
Chipsy ze sklepu to tucząca przekąska, która jest źródłem nadmiaru tłuszczu, soli i zazwyczaj także wzmacniaczy smaku. Częste spożywanie takich snacków może...
![Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć rano? Płaski brzuch i niższe ciśnienie w zasięgu ręki. Jesteś mężczyzną? Postaw na wieczorną aktywność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e0/3e/6375ffb6857a4_o_xsmall.jpg)
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
![Czerpiesz wiedzę na temat diety z TikToka? Możesz sobie zaszkodzić. Zaburzenia odżywiania i niska samoocena to tylko część problemów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/54/636272346807e_o_xsmall.jpg)
Czerpiesz wiedzę na temat diety z TikToka? Możesz sobie zaszkodzić
TikTok to nieskończone źródło filmików na temat diety i wagi. Niestety, kreują one nieprawidłowe nawyki żywieniowe u nastolatków i młodych dorosłych, a...
![Takie są najgorsze dodatki do domowych zup. Tego nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/01/6170050dcdd93_o_xsmall.jpg)
Takie są najgorsze dodatki do domowych zup. Tego nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć
Domowa zupa może wydawać się zdrowym pomysłem na obiad. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna i szkodliwa dla zdrowia....
![Takie są sprawdzone i szybkie sposoby na odchudzanie. Te triki na pewno będą pomocne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/7b/622f183a5d807_o_xsmall.jpg)
Tak schudniesz do wiosny! Oto sprawdzone i szybkie sposoby na odchudzanie [lista]
Utrata wagi może być naprawdę trudna. Zimą zwykle tyjemy około 5 kg. Na wiosnę schudnąć chciałby niemal każdy. W jaki sposób szybko i skutecznie pozbyć nadwagi?...
![Dlaczego warto jeść jabłka? Korzyści jest wiele! Wspomogą odchudzanie, koncentrację i pracę serca. Już jedno jabłko dziennie zrobi różnicę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/07/38/6319e2b11879d_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść jabłka? Wspomogą odchudzanie i pracę serca
Jesień to sezon na lokalne owoce i warzywa. Zachwycając się smakiem dyń, śliwek i gruszek, nie należy zapominać o jabłkach. Są nie tylko pyszne, ale też bardzo...
![Dlaczego warto jeść cukinię? Wspiera układ pokarmowy i dba o zdrowie serca. Pomaga też przy odchudzaniu. Jak cukinia wpływa na organizm?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e8/e1/631748aac3c42_o_xsmall.jpg)
Oto 5 powodów, dla których warto częściej jeść cukinię
Cukinia to niskokaloryczne warzywo, które stanowi znakomite źródło witamin i związków mineralnych. Dzięki zawartości błonnika pokarmowego wpływa na prawidłową...
![Sanatorium odchudzające pomaga schudnąć i poprawić stan zdrowia. Ile kosztuje turnus odchudzający? Oto lista uzdrowisk i oferowane zabiegi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/19/630eee05b095e_o_xsmall.jpg)
Sanatorium odchudzające. Sprawdź listę uzdrowisk i koszt jednego turnusu
Nadwaga dotyczy już trzech na pięciu dorosłych Polaków, a co czwarta osoba w naszym kraju jest otyła – informuje Narodowy Fundusz Zdrowia. Otyłość niekorzystnie...
![Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/06/63038952ee00a_o_xsmall.jpg)
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Zamiast rewolucji wprowadź dietetyczne triki!
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
![Takie są najlepsze nawyki na szybką utratę wagi. To warto robić codziennie, żeby najszybciej schudnąć [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/df/62a05ef9c4fed_o_xsmall.jpg)
Najlepsze nawyki na szybką utratę wagi. To warto robić, żeby najszybciej schudnąć
Stosowanie odpowiedniej diety i dostosowywanie sposobu odżywiania może odgrywać kluczową rolę, jeśli chodzi o odchudzanie. Eksperci uważają, że istnieją pewne...
![Woda z aloesem to orzeźwiający napój na upalne dni. Może obniżyć cukier we krwi oraz przyspieszyć odchudzanie. Jak zrobić wodę z aloesem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f6/26/62d949312ade5_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto sięgać po wodę z miąższem aloesu? Korzyści są ogromne
Aloes to roślina, która korzystnie wpływa na cały organizm. Dzięki zawartości antyoksydantów, picie wody z aloesem chroni komórki i tkanki przed szkodliwym...
![Woda rodzynkowa na odchudzanie, lepszą pracę wątroby i w profilaktyce nowotworowej. Oto 5 powodów, dla których warto pić wodę rodzynkową](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/f2/62d66bb8e849b_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto pić wodę rodzynkową? Oto 5 najważniejszych korzyści zdrowotnych
Rodzynki to popularne bakalie, które stanowią nieodłączny element wielu ciast, deserów, a nawet sałatek i dań głównych. Są one cennym źródłem przeciwutleniaczy,...
![Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/cc/62d6403ccabed_o_xsmall.jpg)
Jak utrzymać deficyt kaloryczny i zacząć chudnąć? W ten łatwy sposób zmniejszysz wagę
Odchudzanie polega na utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego, czyli zużywaniu większej ilości kalorii niż wynosi całkowite zapotrzebowanie energetyczne...
![Woda z chia na odchudzanie. Ten napój naprawdę działa. Zadba nie tylko o idealną sylwetkę na lato, zredukuje także zmarszczki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/06/65dc686adfef4_o_xsmall.jpg)
Genialna mikstura odchudzająca. Pij ją codziennie, a twoja waga spadnie
Woda z chia pomaga w odchudzaniu, ale nie tylko. Ten napój, który jest banalnie prosty w przygotowaniu, zadba również o twoje zdrowie i nieskazitelnie gładką...
![Jak zrobić szaszłyki na grilla? Podajemy przepisy na wersje warzywne, drobiowe i z wędzonym tofu. Można przygotować je również w piekarniku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f6/a7/62ac0a98aa694_o_xsmall.jpg)
Jak przygotować szaszłyki na grilla? Sprawdź proste przepisy
Szaszłyki to nieodłączny element sezonu grillowego. Najczęściej przygotowuje się je z mięsa wieprzowego lub drobiowego oraz różnego rodzaju warzyw, w tym...
![Piwo bezalkoholowe ma właściwości nawadniające. Sprawdź, ile ma kalorii i czy jest zdrowe. Czy piwa bezalkoholowe można pić w ciąży?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/65/62a9b65fc89ef_o_xsmall.jpg)
Piwo bezalkoholowe ma cenne właściwości. Zobacz, ile ma kalorii i czy sprzyja tyciu
Bezalkoholowe piwo jest lubiane za brak procentów, które uniemożliwiają jazdę samochodem, klasyczny smak i właściwości zdrowotne. Dzięki bogactwu związków...
![Dieta zgodna z grupą krwi zyskuje na popularności. Zobacz, co jeść, a których produktów unikać. Czy dieta zgodna z grupą krwi jest zdrowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bd/4e/61b38d0a0ee72_o_xsmall.jpg)
Dieta zgodna z grupą krwi, co się kryje za takim jadłospisem?
Dieta zgodna z grupą krwi jest modna. Najczęściej decydują się na nią osoby prowadzące prozdrowotny styl życia. Zasady tego sposobu żywienia określają, jakie...
![Sok grejpfrutowy wzmacnia odporność, wspomaga odchudzanie i odmładza. Sprawdź, czy popijanie leków sokiem grejpfrutowym jest bezpieczne?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/34/627bbc761724e_o_xsmall.jpg)
Sok grejpfrutowy na odporność i odchudzanie. Sprawdź, czy można nim popijać leki
Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...
![Wegetarianie mniej zagrożeni cukrzycą niż osoby jedzące mięso. Dieta bezmięsna i roślinna to ochrona również przed innymi chorobami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/85/625ead8b43b1d_o_xsmall.jpg)
Wegetarianie mniej zagrożeni cukrzycą, miażdżycą i innymi chorobami!
Dieta może wspomagać ochronę przed najczęstszymi i najpoważniejszymi chorobami. Sposobem żywienia o takim działaniu jest dieta wegetariańska, czyli bezmięsna....
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....