![Wygładzi skórę, ułatwi odchudzanie i wzmocni serce. Poznaj powody, dlaczego warto pić sok pomidorowy. Przemyć smak lata na jesień i zimę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/6c/64e755b94d380_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Poznaj 6 powodów, dlatego to samo zdrowie
Pomidory najlepiej smakują latem. Są soczyste, wyraziste i aromatyczne. Warto korzystać z bogactwa sezonu i sięgać po nie teraz, kiedy są najsmaczniejsze....
![Girl dinner – czym jest najnowszy żywieniowy trend z TikToka? Wieczorne jedzenie resztek nie zawsze wyjdzie nam na zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/0a/64e3361f1b5c3_o_xsmall.jpg)
Girl dinner – najnowszy żywieniowy trend z TikToka. Czasem może być groźny!
Girl dinner w ciągu zaledwie kilku miesięcy stał się hasłem rozpoznawalnym na całym świecie. Jego twórczyni – tiktokerka Olivia Maher – nie mogła się spodziewać...
![Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, których nie robić i dlaczego – a także poznaj lepsze alternatywy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/8a/64df6f357a682_o_xsmall.jpg)
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
![Kardamon na piękne ciało. Pokochają go osoby ćwiczące i rekonwalescenci. Spala tłuszcz, wspiera budowę beztłuszczowej masy ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2b/88/64da2e758fe81_o_xsmall.jpg)
To przyprawa na piękne ciało! Pokochają go osoby ćwiczące i rekonwalescenci
Kardamon to aromatyczna przyprawa, której nowo odkryte właściwości przypadną do gustu osobom aktywnym, jak i tym powracającym do aktywności po chorobie....
![Cukinia, kabaczek, patison – to właśnie ich czas. Poznaj ich właściwości i wypróbuj przepisy na placki z cukinii, leczo, zupę i inne dania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/75/64d3910be592d_o_xsmall.jpg)
Cukinia, kabaczek, patison – to właśnie ich czas. Wypróbuj przepisy
To idealny czas na świeżą i młodą cukinię, która właśnie dojrzewa w naszych ogródkach. Warzywo ma neutralny smak, dlatego sprawdzi się do wielu dań. Placki z...
![Słodzik zamiast cukru? Te słodkie zamienniki nie pomagają schudnąć tylko tuczą. Jeśli dbasz o zdrowie i sylwetkę omijaj je szerokim łukiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/90/08/64d0d13710d89_o_xsmall.jpg)
Słodzik zamiast cukru? Te słodkie zamienniki tuczą zamiast pomagać schudnąć
Zamiast cukru słodzik, a cola tylko „light”, bo dbasz o linię? Te produkty nie pomogą ci schudnąć. Sztuczne słodziki i napoje dietetyczne powodują tycie,...
![Piwo bezalkoholowe coraz popularniejsze. Sprawdź fakty i mity o piwie 0%. Czy kobiety w ciąży i dzieci mogą pić piwo bezalkoholowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/73/64ccb7920c704_o_xsmall.jpg)
Fakty i mity o piwie bezalkoholowym. Kto może je pić, a kto musi unikać?
Piwo bezalkoholowe staje się coraz bardziej popularne, szczególnie wśród młodych ludzi. Ta alternatywa dla tradycyjnego trunku procentowego jest chętnie...
![Dieta na menopauzę. Może zmniejszyć uderzenia gorąca i skutecznie odchudza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/81/64c0e097a422d_o_xsmall.jpg)
Dieta przy menopauzie. Pomaga na objawy i odchudza
Menopauza to naturalny proces, który polega na wygaśnięciu jajników i zakończeniu okresu rozrodczego. Niestety temu zjawisku towarzyszą często nieprzyjemne...
![Zbieraj nie tylko owoce, ale i kwiaty. Pomogą schudnąć, zadbać o serce i wzrok. To idealna przekąska na lato. Wypróbuj przepisy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/79/64b10cb1a54a6_o_xsmall.jpg)
Te kwiaty to dar lata. Pomogą schudnąć, zadbać o serce i wzrok. Wypróbuj przepisy
Cukinia to w naszym kraju bardzo popularne i lubiane warzywo. Mniej znane i rzadziej jadane są kwiaty cukinii. Warto docenić ich właściwości, ponieważ na ich...
![Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/e7/6576c285d5e13_o_xsmall.jpg)
Proste i skuteczne! Oponka zniknie błyskawicznie. Plank to najlepsze ćwiczenie
Plank, czyli inaczej deska – jedno z najprostszych ćwiczeń, ale najbardziej wszechstronnych i skutecznych. Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a...
![Herbatka baletnicy pomaga na zaparcia, ale czy odchudza? Uwaga, może być też niebezpieczna! Sprawdź, jak działa ziołowy napar odchudzający](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/25/64a805a95eaa9_o_xsmall.jpg)
Herbatka baletnicy zwalcza zaparcia. Czy jest bezpieczna dla zdrowia?
Baletnice są znane ze szczupłej, zwinnej i eterycznej sylwetki. To właśnie stąd wzięła się nazwa popularnego ostatnio naparu – herbatki baletnicy. Ziołowy napój...
![Ruch leczy cukrzycę, ale trzeba wiedzieć, kiedy ćwiczyć! Zobacz, jaka jest najlepsza pora na aktywność dla diabetyków i jej zalecane formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/ef/64a802d968eb4_o_xsmall.jpg)
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
![Produkt do zadań specjalnych. Łagodzi ból, przyspiesza trawienie i odchudza. Te właściwości papryki chili trzeba znać! Sprawdź, jak ją jeść!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/ed/64a285a8c56e8_o_xsmall.jpg)
Produkt do zadań specjalnych. Łagodzi ból, przyspiesza trawienie i odchudza
Papryczki chili to pyszny i zdrowy dodatek do dań, który dodaje im pikanterii. Mogą być tylko lekko ostre lub palić żywym ogniem i zagrażać zdrowiu –...
![Jego zdrowotne właściwości odkryli już starożytni Grecy - stąd też jego nazwa. Ma wyższą zawartość białka niż swój naturalny odpowiednik](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0e/5a/649c2a06671df_o_xsmall.jpg)
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
![Ten napój pomoże schudnąć i zadbać o serce. Pij codziennie, a efekty będą spektakularne. Wypróbuj prosty przepis z kilku składników](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/19/64995e061d43c_o_xsmall.jpg)
Pomoże w odchudzaniu i zadba o serce. Wypróbuj przepis na niezwykły napój
Ocet jabłkowy znany jest od lat. Najczęściej stosujemy go w kuchni jako dodatek do potraw, ale także przydaje się on jako środek do pielęgnacji skóry czy...
![Co daje jedzenie czereśni? Są polecane przy chorobach serca i dnie moczanowej. Sprawdzamy właściwości i wartość odżywczą tych letnich owoców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/ea/6493fae1ee770_o_xsmall.jpg)
Co daje jedzenie czereśni? Są polecane przy chorobach serca i dnie moczanowej
Czereśnie to nie tylko pyszne i niskokaloryczne owoce, ale też cenny składnik prozdrowotnej diety. Jedzenie tych owoców wspiera układ krążenia, jest pomocne...
![Domowe lody ochłodzą w upał. Wypróbuj najlepsze przepisy na zdrowe lody naturalne. Zobacz, jak zrobić owocowe i mleczne lody bez cukru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/87/6492d56278cba_o_xsmall.jpg)
Domowe lody ochłodzą w upał. Wypróbuj najlepsze przepisy!
Lody to chłodząca przekąska, która idealnie sprawdzi się w upał. Nie wszystkie są pełne cukru i kalorii – lekkie i zdrowe lody domowe możesz jeść nawet...
![Bezpieczne odchudzanie w upał. Co jeść latem, by pozbyć się nadwagi? Zobacz rady dietetyka i sprawdź, po jakie dania na zimno można sięgać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8d/8b/6490228c6a68e_o_xsmall.jpg)
Bezpieczne odchudzanie w upał. Co jeść latem, by pozbyć się nadwagi? Rady dietetyka
Latem nadwaga doskwiera nam najbardziej, dlatego właśnie ten czas najczęściej wybieramy na dietę i ćwiczenia. Czy jednak odchudzanie się w upały jest bezpieczne...
![Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fd/28/648aced9abcb6_o_xsmall.jpg)
To przez nie może nie działać dieta. 13 zdrowych produktów, od których można przytyć!
Zdrowe, lecz kaloryczne produkty żywnościowe nie powinny być całkowicie eliminowane z codziennej diety. Ważne jest, aby zachować rozsądek w ich konsumpcji....
![Smakowita alternatywa dla wody. Wypróbuj przepis na Sassy Water na upalne dni. Ten napój będzie wsparciem przy gubieniu kilogramów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/90/c5/63b53e1f367c7_o_xsmall.jpg)
Napój Sassy Water na lato. Zobacz przepis z dodatkiem orzeźwiających składników
Napój Sassy Water to świetna propozycja dla osób, które nie przepadają za smakiem wody. W prosty sposób można zrobić samemu wodę smakową z łatwo dostępnych...
![Pobudza lepiej niż kawa. To naturalny energetyk i eliksir piękności. Poznaj prosty przepis na pobudzający napój prosto z Karaibów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6f/70/64832c2f8dd1f_o_xsmall.jpg)
Ten naturalny energetyk zrobisz w domu. Switchel zadba też o piękną cerę i odporność
Switchel to pyszny i orzeźwiający napój, który nie tylko ugasi pragnienie, ale też zadba o odporność, poprawi stan cery i wspomoże odchudzanie. Ten naturalny...
![Masz chorą wątrobę? Naukowcy polecają dietę lekkostrawną i suplementację jednego pierwiastka. Jest stosowany m.in. przy odchudzaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/20/a5/647ef3c6955af_o_xsmall.jpg)
Dieta lekkostrawna i suplementacja jednego pierwiastka. To pomoże na chorą wątrobę
Wątroba to jeden z najważniejszych organów układu pokarmowego. Detoksykuje, metabolizuje, filtruje i magazynuje. Jest przez to bardzo narażona na skutki...