Morsowanie to hit tej zimy!
Morsowanie polega na zanurzeniu lub krótkiej kąpiel w lodowatej wodzie jeziora, morza, rzeki albo innego zbiornika wodnego. Bardzo ważne, by na początku wykonać odpowiednią rozgrzewkę.
W tym roku zalety morsowania dostrzegło wiele osób, także znanych celebrytów. W mediach, na Facebooki i Instagramie wciąż pojawiają się kolejne zdjęcia z morsowania.
Morsuje m.in. Joanna Moro, Marta Chodorowska, Edyta Herbuś, Anna Powierza, Sonia Bohosiewicz i Anna Oberc.
Jakie są zalety morsowania?
Zdrowotne zalety kąpieli w zimnej wodzie są znane od dawna. Morsowanie m.in. zwieksza odpornośc na zimno, przyśpiesza przemianę materii, a także zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego.
- Zimno daje efekt przeciwbólowy, łagodzi dolegliwości bez stosowania farmakoterapii. Wspomaga także leczenie urazów i kontuzji. Morsowanie wpływa na poprawę odporności, gdyż zimno stymuluje komórki układu immunologicznego, a przeciwobrzękowe działanie zimna sprawia, że tkanki w ich obrębie są lepiej dotlenione - mówi pan Mariusz, który od kilku lat jest aktywnym członkiem Kraśnickiego Klubu Morsów.
Warto dodać, że morsowanie poprawia ukrwienie skóry, co wpływa na lepszą kondycję i wygląd. Do tego działa przeciwdepresyjnie, redukuje poziom stresu, wpływa na poprawę nastroju i daje energii.
- Najważniejsza dla mnie jest w tym dobra zabawa, pozytywnie zakręceni ludzie, optymistycznie patrzący na życie, wszyscy weseli, uśmiechnięci - dodaje pan Mariusz.
Jak zacząć morsować?
Przed rozpoczęciem swojej przygody z morsowaniem warto zasięgnąć opinii naszego lekarza rodzinnego. Jeśli nie wskaże on żadnych przeciwskazań możemy zacząć przygotowania do zimowych kąpieli.
Jak to zrobić? Przeczytaj nasze wskazówki pod linkiem : TUTAJ
Gdzie morsować w woj. lubelskim?
W naszym regionie działa ok 20 klubów zrzeszających zwolenników morsowania. Spotykają się oni regularnie, w swoich okolicach, a także na wspólnych zlotach.
Morsować możemy m.in. w:
- Zalew Zemborzycki
- rzeka Bystrzyca
- Zalew Kraśnicki
- Zalew Janowski
- Jezioro Białe, Okuninka
- Zalew w Zamościu
- Zalew Żółtańce
- Zbiornik Majdan Zahorodyński
- Wyspa Wisła w Stężycy
- Jezioro Piaseczno
Przejdź do galerii i zobacz TOP najlepszych miejsc na morsowanie w województwie lubelskim.
Precz z Zielonym Ładem! - protest rolników w Warszawie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?