4 z 9

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Plank z gumą oporową. freepik

Poprzednie Następne

Ćwicz z gumami – to proste, tanie i skuteczne. Tak wyrzeźbisz pośladki, uda i brzuch. Wypróbuj trening z power band i pokochaj te ćwiczenia!

Ćwiczenia z gumą oporową na uda, pośladki i brzuch – plank

Plank z gumą oporową. freepik

Wróć do artykułu

Zobacz również

Budowa kładki na zakopiance. Akcja z montażem wielkich przęseł

Budowa kładki na zakopiance. Akcja z montażem wielkich przęseł

Kapitan Falubazu Zielona Góra wygrał turniej kwalifikacyjny do cyklu Grand Prix 2025

Kapitan Falubazu Zielona Góra wygrał turniej kwalifikacyjny do cyklu Grand Prix 2025

Kierwiński wysyła pierwsze pozwy. Komu?

Kierwiński wysyła pierwsze pozwy. Komu?

To była niezwykle kulturalna sobota w Siennicy Nadolnej. Zobacz zdjęcia

To była niezwykle kulturalna sobota w Siennicy Nadolnej. Zobacz zdjęcia

Fenomen Klimontowa. Futbolistki zapisały się już w historii Pucharu Tymbarku [FOTO]

Fenomen Klimontowa. Futbolistki zapisały się już w historii Pucharu Tymbarku [FOTO]

Korupcja polityczna? – pytają radni w powiecie krakowskim. PiS rozlicza swoich

Korupcja polityczna? – pytają radni w powiecie krakowskim. PiS rozlicza swoich

Korupcja polityczna? – pytają radni w powiecie krakowskim. PiS rozlicza swoich

Korupcja polityczna? – pytają radni w powiecie krakowskim. PiS rozlicza swoich

Festiwal Ave Maria w Czeladzi. Artystyczna uczta w trzech aktach!

Festiwal Ave Maria w Czeladzi. Artystyczna uczta w trzech aktach!

Bruno Baltazar nowym trenerem piłkarzy Radomiaka Radom

Bruno Baltazar nowym trenerem piłkarzy Radomiaka Radom

Polecamy

W Zamościu brakuje szpitalnego oddziału zakaźnego. „To duży problem”

W Zamościu brakuje szpitalnego oddziału zakaźnego. „To duży problem”

Łukasz Sagan pobiegnie w Grecji. Do pokonania dystans 166 kilometrów

Łukasz Sagan pobiegnie w Grecji. Do pokonania dystans 166 kilometrów

Jeden „bilet” do jednej sprawy. W zamojskim magistracie pojawi się kolejkomat

Jeden „bilet” do jednej sprawy. W zamojskim magistracie pojawi się kolejkomat

"Majenie" drzewkami brzozy, jesionu lub świerku. Przed nami Zielone Świątki

"Majenie" drzewkami brzozy, jesionu lub świerku. Przed nami Zielone Świątki

Tragiczny finał poszukiwań. Ciało mężczyzny znaleziono przy rzece

Tragiczny finał poszukiwań. Ciało mężczyzny znaleziono przy rzece

Nowa miotła dopiero się rozpędza. Zamojskie TBS ma nowego szefa

Nowa miotła dopiero się rozpędza. Zamojskie TBS ma nowego szefa

Spróbuj zamiast piwa. Gasi pragnienie, odmładza, odchudza. Tani napój zrobisz w domu

Spróbuj zamiast piwa. Gasi pragnienie, odmładza, odchudza. Tani napój zrobisz w domu

Zjadłam czereśnie i okazało się, że mam ciężką alergię. Oto, co się ze mną stało

Zjadłam czereśnie i okazało się, że mam ciężką alergię. Oto, co się ze mną stało

Czy wesele bez alkoholu może się udać? Zobacz, jak je zorganizować

Czy wesele bez alkoholu może się udać? Zobacz, jak je zorganizować